“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。

再一次心动再一次相爱

她跳舞时穿的那件衣服令人难以忘怀，它是一身火红的袍子，胸前用结绳、玉珠和玉环交错装饰，犹如五线谱上跳跃的音符，末端还挂有闪烁的流苏，与她舞动成一体。

昨日，由林育贤监制，张璐执导，陈靖可、易大千领衔主演，尤浩然倾力加盟的校园运动青春剧《不就是拔河么》于浙江卫视热血收官。该剧讲述了一群热血少年结伴同行，在拔河运动中为梦想拼搏的故事。其中尤浩然饰演庞子秋，在拔河队众多兄弟的陪伴下，完成一场从拔河小白到专业锚人的华丽蜕变。

情节紧凑、恐怖元素持续引爆 惊魂烧脑

搭建全新三边坡迷境，藤萝摇曳间局势扑朔迷离