第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

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一再演警察角色不是问题，因为角色的魅力，不在身份，而在血肉。

反观歌手出道，作为《安乐传》配角的刘宇宁，却用的是自己的原声。

神经紧绷！飞船坠落史前地球，唯二幸存者命悬一线

《变形金刚：超能勇士崛起》由美国派拉蒙影片公司出品，小斯蒂芬·卡普尔执导，安东尼·拉莫斯、多米尼克·菲什巴克等主演，彼得·库伦、罗恩·普尔曼、彼得·丁拉基、杨紫琼等参与配音，目前已定档6月9日，敬请期待。